一部手機+一副耳機，已經(jīng)成為目前很多年輕人的標(biāo)配，無論是運動、通勤、打游戲、學(xué)習(xí)，都喜歡戴上耳機沉浸在自己的世界。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球大約有11億年輕人（12歲—35歲之間）正在面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險。而個人的音頻設(shè)備音量過大（如用手機），是造成風(fēng)險的重要原因。

我們在長時間佩戴耳機的時候，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細菌，一來是因為耳機經(jīng)常暴露在空氣中，而且大部分人用完耳機都是隨意放置，書桌，床鋪，甚至有些時候會掉在地上，也是隨意撿起來下次再繼續(xù)使用。并不會特意去歸置在少菌環(huán)境。而且我們大部分人也很少去對我們的耳機進行消毒，這樣的耳機在我們長期使用后本身就有不少細菌。再加上我們耳朵又是比較敏感的地方，很適合細菌的滋生，而且一旦滋生也不容易發(fā)現(xiàn)，等到我們耳朵開始有反應(yīng)了，就有點晚了，耳膜發(fā)炎，偏頭痛，聽力下降，引起耳聾也是可能的。

如何科學(xué)佩戴耳機？

1、經(jīng)常戴耳機聽音樂的人應(yīng)掌握“60—60”原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽音樂的時間不要超過60分鐘，耳朵也是要休息的哦。

2、不建議夜晚戴耳機聽歌入睡，容易損傷耳廓和耳膜，還容易導(dǎo)致中耳炎，影響睡眠質(zhì)量。

3、應(yīng)留意保持耳機的清潔，每次用完及時清潔。

什么耳機對耳朵傷害小？

骨傳導(dǎo)耳機是對耳朵傷害最小的耳機。

骨傳導(dǎo)是一種聲音傳導(dǎo)方式，即將聲音轉(zhuǎn)化為不同頻率的機械振動，通過人的顱骨、骨迷路、內(nèi)耳淋巴液、螺旋器、聽覺中樞來傳遞聲波，所以佩戴方式也有所不同，只需要掛在耳朵上就可以聽到聲音。因為避免了入耳，所以骨傳導(dǎo)耳機同時也避免了因為堵住耳道而產(chǎn)生細菌的風(fēng)險，也不會因為耳機摩擦耳道而產(chǎn)生的傷害，對于耳機引發(fā)的耳部疾病，在使用骨傳導(dǎo)耳機的情況下也不會發(fā)生。

而且骨傳導(dǎo)耳機的傳播方式就是已顱骨固體傳聲到神經(jīng)中樞，所以在傳播的過程中，一部分的能力會被顱骨結(jié)構(gòu)吸收，所以對比傳統(tǒng)耳機，對毛細胞的傷害會減少70%，是一種比較健康的收音方式了。而且在著名的醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”里，就曾經(jīng)對骨傳導(dǎo)耳機進行多次推薦。

好用的骨傳導(dǎo)耳機有哪些推薦？

一、南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機

NANK南卡是骨傳導(dǎo)耳機眾多品牌中為數(shù)不多掌握骨振子技術(shù)的品牌，也是行業(yè)中唯一一個在保護聽力方面發(fā)展的品牌，并且還經(jīng)過了丁香醫(yī)生團隊的有效驗證，被眾多耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦。對于傳統(tǒng)骨傳導(dǎo)漏音問題，NANK南卡聲學(xué)實驗室潛心研究，歷經(jīng)2年，終于研發(fā)出Nank南卡OT閉合防漏音技術(shù)，有效改善漏音問題。而在南卡Runner Pro3上，更采用了最新的OT閉合防漏音技術(shù)3.0版本，進一步減少90%的漏音現(xiàn)象。南卡Runner Pro整體機身采用記憶鈦金屬材質(zhì)，可以自我調(diào)整接觸面積，隨時處于一個可以保證耳機有一個很好的佩戴體驗，兼顧更多的使用人群。南卡Runner Pro 3更加入了多項創(chuàng)新功能，讓骨傳導(dǎo)耳機更好的融入生活中的多個場景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機也能播放音樂；同時支持8級游泳防水，即使在不支持藍牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

二、韶音 AS800骨傳導(dǎo)藍牙耳機

韶音AS800采用一體式的鈦合金骨架+溫潤親膚的硅膠材質(zhì)覆蓋,這樣的設(shè)計使得整體佩戴感都很不錯,具有IP67級別的防塵防水等級，滿電續(xù)航時長可達到8個小時左右，防水續(xù)航都不在話下，具備藍牙5.0技術(shù)，連接穩(wěn)定性、抗干擾性、傳輸速率方面也都是相當(dāng)出色的。

三、優(yōu)樂Me-200骨傳導(dǎo)耳機

Me-200這款耳機的核心部分采用的是Qualcomm?QCC 3024 Bluetooth V5.0芯片，在藍牙技術(shù)以及Qualcomm?cVc?降噪技術(shù)的加持之下，這款耳機可以給用戶提供高品質(zhì)的音效，同時很好的抑制背景噪音和回聲，它還具備IP66級防水防塵、長達10天的待機時能力以及滿電情況下可以連續(xù)使用8小時左右。

四、南卡Runner CC2骨傳導(dǎo)耳機

南卡Runner CC2骨傳導(dǎo)耳機采用人體工學(xué)設(shè)計，多點支撐，不論是跑步還是跳躍佩戴都非常穩(wěn)固，不用擔(dān)心脫落。28g的輕盈機身與親膚外殼，長時間佩戴也不會產(chǎn)生負(fù)重感和不適。耳機同時擁有高清降噪功能，確保嘈雜環(huán)境也能正常聽歌、通話，另外還采用了漏音消除技術(shù)，通過軟硬件結(jié)合的方式抑制聲音外漏，增加音質(zhì)體驗與使用私密性。

五、紐曼GE06骨傳導(dǎo)藍牙耳機

紐曼GE06骨傳導(dǎo)藍牙耳機運動跑步自帶內(nèi)存MP3內(nèi)置內(nèi)存有16G，支持IPX7級防水，還具備呼吸燈設(shè)計，外觀方面也是非常時尚好看的，搭配了一體式鈦合金骨架+高強度記憶鈦絲，外部硅膠覆蓋，溫潤親膚。滿電情況下續(xù)航可以達到9小時左右，唯一不足的地方就是漏音情況還有待改善。

審核編輯：符乾江